Como fazer sidebar

Primeiro abra o Fireworks.
Coloque 982 x qualquer tamanho(vou colocar 200)

Logo após crie um retângulo branco.
Com as seguintes medidas

E com borda assim:

Depois
....
Crie outro retângulo
Com os tamanhos:

E com a borda assim:

Depois coloque sombra interna nos dois, Desse modo.

E coloque isso na próxima caixa:

Resultado final

~Lion2017